Lotto och lotterier ska vara underhållning – inte en källa till oro eller ekonomiska problem. Den här sidan förklarar vad ansvarsfullt spelande innebär, vilka varningstecken du bör vara uppmärksam på, och var du kan få kostnadsfri och anonym hjälp om spelandet blivit ett problem.
Lotto-online.se är en informationssajt. Vi säljer inga spel och uppmanar inte till spelande. Vi tycker att det är viktigt att den som väljer att spela gör det på ett tryggt och medvetet sätt.
Behöver du eller någon närstående hjälp?
Hjälpen är kostnadsfri och anonym. Du behöver inte hantera det ensam.
Åldersgräns för spel om pengar i Sverige: 18 år.
Vad innebär ansvarsfullt spelande?
Ansvarsfullt spelande handlar om att behålla kontrollen och se spel om pengar som en form av underhållning, precis som en bio- eller konsertbiljett. Du betalar för nöjet, och du gör det med pengar du har råd att förlora.
En grundtanke är att spelandet aldrig ska gå ut över din ekonomi, dina relationer eller ditt mående. Så länge spelet är roligt och du spelar inom dina egna gränser är det under kontroll. När det slutar vara roligt, eller när du spelar för att vinna tillbaka förluster, är det dags att stanna upp.
Kom också ihåg att alla lotterier är rena turspel. Ingen strategi eller regelbundenhet ökar dina chanser, och spel är därför aldrig ett sätt att tjäna eller spara pengar.
Enkla principer för ett tryggt spelande
Det finns några vanor som hjälper dig att hålla spelandet på en sund nivå. De handlar mindre om regler och mer om medvetenhet.
Bestäm i förväg hur mycket pengar och tid du vill lägga, och håll dig till det. Spela aldrig för pengar som är avsedda för räkningar, mat eller andra nödvändiga utgifter. Låna aldrig pengar för att spela, och försök aldrig vinna tillbaka det du förlorat genom att spela mer. Se eventuella vinster som tillfälliga – inte som en inkomst att räkna med.
Det kan också vara klokt att inte spela när du är stressad, nedstämd eller påverkad, eftersom det blir svårare att fatta genomtänkta beslut då.
Varningstecken på spelproblem
Spelproblem utvecklas ofta gradvis och kan vara svåra att upptäcka, både för den som spelar och för omgivningen. Här är några vanliga tecken att vara uppmärksam på.
Varningstecken att vara uppmärksam på
- Du spelar för mer pengar eller under längre tid än du tänkt dig.
- Du försöker vinna tillbaka förluster genom att spela mer.
- Du lånar pengar eller använder pengar avsedda för annat till spel.
- Du döljer eller ljuger om hur mycket du spelar.
- Tankar på spel tar allt mer plats i vardagen.
- Spelandet går ut över arbete, ekonomi, sömn eller relationer.
- Du känner skuld, skam eller oro kopplat till ditt spelande.
Känner du igen dig i något av detta kan det vara värt att göra Stödlinjens kostnadsfria och anonyma självtest – eller höra av dig direkt för att prata med någon.
Ett återkommande mönster är att man spelar för mer pengar eller under längre tid än man tänkt, och att man försöker vinna tillbaka förluster genom att spela mer. Många döljer eller ljuger om sitt spelande, och känner skuld eller skam kring det. Spelandet kan börja gå ut över arbete, studier, ekonomi eller relationer, och tankarna på spel kan ta allt mer plats.
Du kan ha problem med ditt spelande även om bara något av dessa tecken stämmer in. Känner du igen dig är det ingen fara att söka stöd – tvärtom är det ofta det som hjälper mest.
Testa dina spelvanor
Om du är osäker på om ditt spelande är ett problem finns ett enkelt sätt att få en indikation. Stödlinjen erbjuder ett kostnadsfritt och anonymt självtest med nio frågor, som ger dig en bild av din situation.
Testet finns på stodlinjen.se och du behöver inte uppge vem du är för att göra det.
Var du får hjälp
Om du eller någon i din närhet har problem med spelande finns flera oberoende och kostnadsfria resurser i Sverige. Du behöver aldrig hantera det ensam.
Stödlinjen är en nationell stödinsats för spelare och anhöriga. De erbjuder anonym och kostnadsfri rådgivning via telefon och chatt, och kan vägleda vidare till vård vid behov. Du hittar dem på stodlinjen.se.
Spelpaus.se är Spelinspektionens tjänst för självavstängning. Där kan du stänga av dig från allt spel som kräver registrering hos bolag med svensk licens. Du väljer att stänga av dig i 1, 3 eller 6 månader, eller tills vidare. En avstängning kan inte ångras i förtid, och registreringen görs av dig själv med BankID på spelpaus.se.
Spelberoendes Riksförbund är en ideell organisation med lokala föreningar och självhjälpsgrupper runt om i landet, för både spelare och anhöriga. Läs mer på spelberoende.se.
1177 Vårdguiden har information och kan hänvisa till vård. Du kan också vända dig till din vårdcentral eller till socialtjänsten i din kommun, som har ansvar för att ge stöd vid spelproblem. Ring 1177 för sjukvårdsrådgivning.
Till dig som är anhörig
Spelproblem drabbar inte bara den som spelar. Som anhörig kan du känna oro, maktlöshet och stress. Det är viktigt att veta att även du kan söka stöd.
Du kan kontakta Stödlinjen för egen del för att få råd om hur du bäst hanterar situationen. Ett vanligt råd är att prata öppet men utan att anklaga, att sätta tydliga gränser kring ekonomi, och att inte täcka upp för spelskulder – eftersom ekonomiskt stöd ofta förvärrar situationen. Kom ihåg att en person måste välja att söka hjälp själv; en anhörig kan inte registrera någon annan på Spelpaus.
Åldersgräns
Åldersgränsen för spel om pengar i Sverige är 18 år. Bolag med svensk licens har en lagstadgad omsorgsplikt, vilket innebär att de aktivt ska motverka överdrivet spelande och kontakta spelare som visar tecken på problem.