Spelpaus.se – så stänger du av dig från allt licensierat spel

Att pausa sitt spelande är ett av de mest effektiva sätten att snabbt få kontroll över spelvanorna. I Sverige görs det via Spelpaus.se – ett nationellt register där du med några klick stänger av dig från allt spel som kräver svensk licens. Den här guiden förklarar vad tjänsten är, hur en avstängning fungerar, vilka tidsperioder du kan välja, hur du registrerar dig och vad du bör känna till innan du gör det.

Vad är Spelpaus.se?

Spelpaus.se är ett nationellt självavstängningsregister som drivs av Spelinspektionen, den statliga myndighet som utövar tillsyn över den svenska spelmarknaden. Tjänsten lanserades den 1 januari 2019, samtidigt som den nya spellagen och det svenska licenssystemet trädde i kraft.

Idén är enkel: i stället för att kontakta varje spelbolag var för sig gör du en enda registrering som gäller samtliga bolag med svensk spellicens. Spärren är gratis och omfattar både spel och riktad marknadsföring. Vid utgången av 2025 var 134 484 personer registrerade i Spelpaus, och antalet har fortsatt öka sedan dess.

Så fungerar en avstängning

När du registrerar dig väljer du hur länge avstängningen ska gälla och bekräftar med e-legitimation. Spärren börjar gälla direkt. Under hela perioden kan du inte logga in, öppna konto eller spela hos något bolag med svensk licens.

Det viktigaste att förstå är att en avstängning inte går att ångra eller avsluta i förtid. Det är en medveten konstruktion – skyddet ska hålla även i stunder då suget är som starkast. Välj därför period med omtanke.

Vad omfattas av spärren

Spärren gäller allt spel som kräver registrering hos bolag med svensk licens, oavsett kanal:

• Onlinecasino och annat nätspel
• Sportspel och odds, till exempel Stryktipset
• Onlinebingo och nätlotterier
• Vegas-spelautomater på restauranger och barer
• Licensierat spel hos ombud, i butik och på bana (till exempel travbanor)

Det innebär att även registreringskrävande spel hos Svenska Spel omfattas – som Lotto, Keno och Eurojackpot när du spelar med konto. Du behöver alltså inte stänga av dig hos varje bolag separat; registreringen gäller hela den licensierade marknaden.

Vad Spelpaus inte stoppar

Det är lika viktigt att känna till gränserna. Spelpaus omfattar endast bolag med svensk licens. Spelsajter utan svensk licens – ofta utländska sajter – ligger utanför systemet och påverkas inte av din spärr. Spelpaus blockerar inte heller anonyma fysiska lotter som köps i kassan utan registrering. Vill du ha ett heltäckande skydd kan du komplettera spärren med blockeringsprogram som även stänger ute olicensierade sajter (se avsnittet om extra stöd nedan).

Avstängningsperioder – hur länge kan du stänga av dig?

Sedan sommaren 2026 kan du välja mellan fem olika längder. Tidigare fanns fyra alternativ; en kortare paus på 10 dagar infördes som den första förändringen av tidsperioderna sedan starten 2019. Den indefinita varianten (”tills vidare”) gäller i minst tolv månader innan den kan hävas.

Så registrerar du dig på Spelpaus.se – steg för steg

1. Gå till spelpaus.se.
2. Välj alternativet att stänga av dig från spel.
3. Legitimera dig med Mobilt BankID, BankID, Freja eID+ eller en utländsk e-legitimation.
4. Välj hur länge avstängningen ska gälla.
5. Bekräfta ditt val – spärren aktiveras omedelbart.

Registreringen är kostnadsfri och tar bara någon minut. När den är klar får du en bekräftelse, och samtliga licensierade bolag uppdateras automatiskt mot registret.

Utan BankID eller e-legitimation

Sedan sommaren 2024 finns en rutin för manuell hantering för personer som saknar e-legitimation. Då kontaktar du Spelinspektionen skriftligen, får din identitet fastställd på annat sätt och registreras manuellt i Spelpaus. Även gode män och förvaltare kan hantera en avstängning för någon de företräder. Aktuell information om hur du går tillväga finns på Spelpaus.se och Spelinspektionens webbplats.

Direktreklam och marknadsföring stoppas också

En central del av skyddet är att licensierade spelbolag inte får rikta direktreklam till den som är registrerad i Spelpaus. Det gäller personliga erbjudanden via till exempel sms, e-post och push-notiser under hela avstängningsperioden. Däremot kan du fortfarande exponeras för allmän spelreklam i tv och på webben, eftersom den inte är individuellt riktad. Får du personlig reklam trots din spärr kan du anmäla det till Konsumentverket.

Vad händer när avstängningen går ut?

När en tidsbestämd period (10 dagar, 1, 3 eller 6 månader) löper ut hävs spärren automatiskt och du kan spela igen. Du blir inte kontaktad eller påmind. Valde du ”tills vidare” fortsätter spärren att gälla tills du själv avregistrerar dig, vilket tidigast kan ske tolv månader efter registreringen. Känner du dig osäker inför att perioden tar slut kan det vara klokt att registrera en ny, längre avstängning i god tid.

Extra stöd och verktyg

Spelpaus är ett kraftfullt verktyg, men sällan det enda man behöver. Kombinera gärna spärren med andra stödåtgärder:

• Stödlinjen – kostnadsfri och anonym rådgivning för spelare och anhöriga på 020-81 91 00, även via chatt.
• Insättnings-, förlust- och tidsgränser som du ställer in direkt hos spelbolagen.
• Blockeringsprogram (till exempel Gamban) som blockerar spelsajter i dator och mobil – även olicensierade sådana.
• Självtest och stödmaterial om ansvarsfullt spelande för att tidigt upptäcka riskspel.

Vem passar Spelpaus för?

Spelpaus passar alla som vill ta en paus från spel – oavsett om det handlar om att testa en kort uppehållsperiod, bryta ett mönster eller stänga av sig på obestämd tid. Den korta pausen på 10 dagar kan fungera som en avkylningsperiod, medan de längre alternativen passar den som vill ha ett stabilt skydd över tid. Eftersom avstängningen inte kan ångras är tjänsten särskilt värdefull för den som vet att impulsen att spela kan komma plötsligt.

Friskrivning

Spel är underhållning och ska aldrig ses som ett sätt att tjäna pengar. Allt spel om pengar med svensk licens har en 18-årsgräns. Den här artikeln är informativ och utgör inte rådgivning. Behöver du eller någon i din närhet hjälp med spelproblem kan du registrera dig på Spelpaus.se, kontakta Stödlinjen på 020-81 91 00 eller läsa mer hos Spelinspektionen. Spela ansvarsfullt och spela endast för pengar du har råd att förlora.

Vanliga frågor (FAQ)

Kostar det något att registrera sig på Spelpaus?

Nej. Spelpaus.se är en kostnadsfri tjänst från Spelinspektionen. Du betalar ingenting vare sig för att registrera dig eller för att vara avstängd.

Kan jag ångra min avstängning i förtid?

Nej. En avstängning går inte att ångra eller avsluta innan den valda perioden löpt ut. Valde du ”tills vidare” kan spärren hävas tidigast tolv månader efter registreringen.

Gäller Spelpaus även utländska spelsajter?

Nej. Spelpaus omfattar endast bolag med svensk spellicens. Sajter utan svensk licens påverkas inte, och för att stänga ute även dem kan du använda ett blockeringsprogram.

Hur stänger jag av mig om jag saknar BankID?

Sedan sommaren 2024 finns en rutin för manuell hantering. Du kontaktar Spelinspektionen skriftligen och får din identitet fastställd på annat sätt, varefter du registreras manuellt i Spelpaus.

Stoppar Spelpaus även reklam?

Ja. Licensierade bolag får inte skicka riktad direktreklam, till exempel sms och e-post, till dig som är registrerad. Allmän reklam i tv och på webben kan du däremot fortfarande se.